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　　在这个时
节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳 气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆 苗 、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激 食 物，以免肝火上炎。